Az önismeret tulajdonképpen a boldog élet alapja. Ha tisztában vagyunk magunkkal, képességeinkkel, értékeinkkel, céljainkkal, vágyainkkal, azzal milyen képet alakítunk ki magunkról másokban, milyen belső mozgatóerők hatására cselekszünk úgy, ahogy cselekszünk, akkor döntéseinket is önmagunkkal harmóniában tudjuk meghozni.

Az önmagunkról való tudás növelése minden életkorban hasznos, mégis a serdülő- és fiatal felnőttkor az az időszak, melyben kiemelten fontossá válik, hiszen a személyiség ekkor formálódik a legintenzívebben, legmarkánsabb vonásai közel véglegessé válnak. Szintén ebben az időszakban kerül sor gyakran az egész életet megalapozó döntések meghozatalára, mint amilyen a pálya- vagy párválasztás.

Az önismeret növelésére természetesen egyéni terápiában is sok lehetőség nyílik, a csoportos foglalkozások azonban olyan lehetőséget kínálnak a társaktól való visszajelzések begyűjtésére, a vélemények, értékrendek, nézetek ütköztetésére, a másokkal szembeni elfogadás megtanulására, melyre csak társas közegben van lehetőség.

Az önismereti csoportok általában heti rendszerességgel kerülnek megszervezésre alkalmanként másfél órában, 5-6 fős létszámmal, egy félévet átívelő időtartamban. A foglalkozások mindegyike egy-egy a résztvevők korosztályát érdeklő témát dolgoz fel, melyeket gyakran a csoporttagokkal közösen egyeztetünk.

A következő csoport indulásának időpontjáról az aktualitások menüpont alatt tájékozódhat.