Ma már jól tudjuk, hogy a maximális sportteljesítmény leadásához mentális felkészültségre is szükség van. Ezen a felkészítő foglalkozássorozaton megismerkedünk a sportpszichológusok által leggyakrabban használt technikákkal, mint amilyen a célállítás, a relaxálás vagy a mentális tréning.

Az első alkalommal egyéni beszélgetés során ismerkedünk meg egymással. Ezt követően, heti rendszerességgel kerül sor a 6 alkalmas csoportos foglalkozásra. A sportoló minden alkalommal egy új mentális technikát sajátíthat el, amit a rákövetkező héten gyakorolnia kell, tapasztalatairól pedig beszámolhat a legközelebbi alkalmon. A csoport tagjai így magukról és másoktól is sokat tanulhatnak a sportolók mentális működéséről.